الوقاية من فيروس كورونا – يشهد العالم قلقا كبيرا من فيروس كورونا القاتل، حيث تتشابه أعراضه مع أعراض البرد والأنفلونزا، وبدأ ظهوره فى العديد من دول العالم مثل فرنسا واليابان واستراليا، ولم يعد قاصرا فقط على الصين الدولة التى ظهر فيها مؤخرا.

إليكم في البداية نصائح هامة وسريعة للوقاية من فيروس كورونا:

تجنب الاتصال بأشخاص مصابين بأعراض مشابهة لنزلات البرد والالتهاب الرئوى.

غسل اليدين بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل.

تجنب لمس العينين والأنف والفم بأيدى غير مغسولة.

البقاء فى المنزل وعدم الخروج إذا كانت مصابا بأعراض البرد.

تجنب الاتصال الوثيق مع الآخرين كالعناق والقبل.

تغطية الفم والأنف بمناديل عند العطس أو السعال.

وإليكم بالتفصيل أهم النصائح للوقاية من فيروس كورونا:

ابتعد عن الأشخاص المصابين

ينصح الأطباء بالبقاء على بعد 3 أقدام من أي شخص تتواصل معه في المجتمع، و6 أقدام في حال كان الشخص يسعل أو يعطس. ففيروس كورونا ينتقل كما ينتقل فيروس الإنفلونزا عن طريق استنشاق رذاذ العطاس أو البصاق للمصابين.

غسل اليدين بشكل متكرر

تنتقل الجراثيم والبكتيريا والفيروسات عبر المصافحة أو ملامسة الأشياء والأدوات الملوثة، ولتجنب التقاط العدوى بالأمراض، ينصح بغسل اليدين بالماء والصابون بشكل متكرر، وخاصة قبل تناول الطعام، واستخدام المعقمات في حال تواجدك في أماكن ملوثة.

ارتداء الأقنعة

انتشرت صور الأشخاص الذين يرتدون الأقنعة في الصين وفي المطارات بجميع أنحاء العالم، وتشير الدراسات إلى أن هذه الأقنعة تقلل من مخاطر انتقال الفيروسات لكنها لا تمنعها تماماً، ومن الأفضل ارتداء الأقنعة السميكة مثل إن 95، الذي يمنع 95% من الجزئيات من المرور عبره.

استخدام وسائدك في الطائرة

على الرغم من فحص العديد من المطارات للمسافرين وخاصة القادمين من الدول المتأثرة بالفيروس، إلا أنه لا يزال هناك احتمال صعود بعض المصابين على متن الطائرات، لذلك من الأفضل اتخاذ احتياطات صحية عن السفر، وأهمها استخدام وسادتك الخاصة واصطحاب غطائك الخاص، ومسح السطوح المعرضة للتلوث بالمناديل المعقمة أو سائل معقم مناسب.

ارتداء القفازات

مع ارتفاع حالات الإصابة بفيروس كورونا بشكل حاد، أغلقت السلطات في ووهان وسائل النقل العامة، وفي بقية العالم، لا يزال خطر التقاط هذا الفيروس موجوداً، لكن لا شك أن وسائل النقل العامة تعج بالجراثيم والفيروسات، والأفضل استخدام قفازات خاصة عند استخدام هذه الوسائل.

وفيما يلي بعض الإجراءات الأخرى التي يوصي بها الخبراء وخاصة للأشخاص الذين سافروا أو يخططون للسفر إلى المناطق المصابة:

– تجنب الحيوانات الحية أو الميتة، وعدم تناول اللحوم النيئة

– تجنب الاتصال مع المرضى

– اغسل يديك جيداً لمدة 20 ثانية على الأقل، واستخدم مطهر الأيدي

– قد يتعرض كبار السن والمسافرون الذين يعانون من مشكلات صحية أساسية لخطر الإصابة بأمراض أكثر شدة، ويجب عليهم مناقشة السفر مع مقدم الرعاية الصحية

– إذا سافرت إلى الصين خلال الأسبوعين الماضيين، وشعرت بالغثيان والحمى أو السعال أو صعوبات في التنفس فيجب عليك:

1- تجنب الاتصال مع الآخرين

2- لا تسافر أثناء المرض

3- غط فمك وأنفك بمنديل عند السعال أو العطاس

4- اطلب الحصول على الرعاية الصحية على الفور