وصفة لازالة الكرش و البطن بدون عناء و بدون تمارين وهي عباره عن:
20 فص توم
10 ليمونات يتم تقطيعها الي ٤ ارباع
2 حزمة بقدونس
و4 ملاعق كمون
2 شمر
نضع على النار 10 كوب ماء يغلى مع التوم والبقدونس والكمون والشمر ثم بعد ب5 دقايق نضع الليمون والبقدونس لمدة 5 دقايق ثم نتركها لتبرد لليوم التالي،ثم ثانى يوم يتم نصفيتة ونضعه فى التلاجة.
طريقة الاستخدام:
نقوم بشرب كوب يوميا علي الريق قبل الفطار وكوب بعد الغداءاذا كانت البطن بارزة بروز بسيط ستلاحظي الفرق في عدة ايام ان شاء الله.
بالرغم من مرارة الطعم لكن النتيجة تستحق التجربة.