اخبار ليل ونهار – شرب الماء اثناء الاكل مفيد ام ضار

يعتبر شرب المياه أثناء تناول الطعام عادة اعتادها البعض خلال تناولهم لوجباتهم، واذا تم تناول قدر معقول من الماء اثناء الاكل فهذا مفيد وصحي ويساعد على سرعة الهضم بسبب اختلاط الماء مع العصارة الهاضمة وزيادة تخلل الطعام بالعصارة الهاضمة ، ويعتبر ربع كوب من الماء كاف داخل الوجبة .

أضرار الإسراف فى شرب المياه أثناء تناول الطعام

– تؤدى إلى الإصابة بعسر هضم شديد بسبب تخفيف العصارة الهاضمة.
– الإصابة بالحموضة، لأنها تزيد من إثارة الاحماض بكمياتها الكبيرة فيطالها الضرر.
– صعوبة فى الإخراج، والإصابة بحالة من عدم الراحة بعد تناول الطعام والامتلاء.
– الإصابة بالغثيان نتيجة امتلاء البطن بكمية كبيرة من المياه والطعام.
– صعوبة امتصاص الفيتامينات والعناصر من الطعام، نتيجة تكدس المعدة بكم هائل من المياه.