أسهل طرق علاج الانزلاق الغضروفي – من الخطأ الشائع اعتقاد أن كل حالات الانزلاق الغضروفى تحتاج إلى عمليات جراحية فى حين أن حوالى 85 % من الحالات يتم علاجها بعلاج دوائى، دون الحاجة إلى إجراء عمليات جراحية، ويكون العلاج عادة فى صورة مضادات للالتهاب ومسكنات للألم وقد نضطر إلى إعطاء بعض المواد التى تساعد على تحسن الغضروف دون جراحة هذا بالإضافة إلى الراحة وبعض العلاج الطبيعى.

سنستعرض أسهل طرق علاج الانزلاق الغضروفي بأكثر من فيديو، ونقدم في البداية أنواع وأعراض وأسباب الانزلاق الغضروفي.

أنواع الانزلاق الغضروفي:

الانزلاق الغضروفي الصدري

الانزلاق الغضروفي العنقي

الانزلاق الغضروفي القطني

أعراض الانزلاق الغضروفي:

قد لا يسبب الانزلاق الغضروفي أي أعراض، وقد يؤدي إلى ظهور أعراض مثل:

آلام شديدة أسفل الظهر وقد يمتد الألم إلى المؤخرة و أسفل الساق.

آلالام عند المشي لمسافات طويلة.

تقلصات بعضلات الظهر و الساقين عند المشي.

عدم القدرة على الوقوف لفترات طويلة.

إذا كان الفتق كبير قد يضغط على الأعصاب الشوكية المجاورة مما يسبب : ألم شديد على جانب واحد من الجسم في الجزء الذي يمده العصب المصاب بالإحساس مثل ألم عرق النسا ألم على جانبي الجسم ( ألم في كلتا الساقين ) يزداد الألم مع الوقوف ويقل مع الاستلقاء بما يعرف بـ متلازمة ذيل الفرس Cauda equina syndrome ، وتحدث معها فقدان القدرة على التحكم في عملية التبول والتبرز.

الأشخاص الأكثر عرضة لـ الام الانزلاق الغضروفي:

كبار السن، لأن المادة الجيلاتينية ( الديسك ) في القرص الغضروفي تجف مع التقدم في السن.

أصحاب الوزن الزائد والسمنة، لأن زيادة الوزن تسبب ضغط على الأقراص الغضروفية بين فقرات العمود الفقري مم يؤدي إلى الإصابة بـ الام الانزلاق الغضروفي

السائقون، لأن وضعية جلوسهم الخاطئة لفترات طويلة قد تتسبب في الإصابة بالانزلاق الغضروفي. الأشخاص المعتادون على حمل الأشياء الثقيلة طوال عمرهم .

أسباب الإصابة بـ الام الانزلاق الغضروفي

هو مرض يحدث تدريجيا نتيجه للتقدم في العمر الذي يؤدي إلى انحلال القرص الغضروفي.

يفقد الغضروف المكون للقرص جزء من محتواه من الماء مما يقلل مرونة العمود الفقري، و يجعله أكثر عرضة للتمزق و الفتق مع أقل إجهاد أو دوران.

رفع الأشياء بطريقة خاطئة: باستخدام عضلات الظهر بدلا من عضلات الفخذ والساق، والدوران أو التحرك بطريقة مفاجئة أثناء رفع الأشياء الإصابة: السقوط أو إصابة في الظهر ضعف في عضلات الظهر قد يكون ناتج عن عامل وراثي أو عدم ممارسة الرياضة التي تقوي عضلات الظهر مما قد يؤدي إلى الام الانزلاق الغضروفي.

أسهل طرق علاج الانزلاق الغضروفي:

من أجل علاج الانزلاق الغضروفي، يمكن الجمع بين أساليب علاجية من الطب التكميلي والطب البديل وبين أساليب العلاجات الطبية التقليدية. نستعرض بعضها ادناه!

الهدف من إعادة التأهيل، ممارسة الرياضة والعلاجات التكميلية والبديلة في علاج الانزلاق الغضروفي هو:

– تخفيف الألم، الضعف، أو الخدر في الساقين وأسفل الظهر، الناجم عن حدوث ضغط على جذر عصبي في العمود الفقري، أو في الحبل الشوكي.

– منع المزيد من الأذى، من خلال تعلم كيفية معالجة الظهر والقيام بتمارين مقوية للعضلات التي تدعم أسفل الظهر.

– توفير الراحة والثقة أثناء عملية الشفاء.

خيارات العلاج الأخرى ضد الانزلاق الغضروفي

ينبغي أن نتعلم كيفية معالجة الظهر. علاج الظهر يشمل تنفيذ تمارين أثناء حدوث الألم والتعامل مع أعراض الانزلاق الغضروفي.

غالبا ما يوصى الطبيب بالعلاج الطبيعي. أخصائي العلاج الطبيعي يمكن أن يعالج الحالة من خلال التمارين أو الأجهزة، ويمكنه تعليم المريض كيفية ممارسة التمارين في بيته، لتقوية العضلات التي تدعم أسفل الظهر وتساعد في منع عودة الإصابة.

– برامج إعادة التأهيل: مثل المدارس لعلاجات الظهر، التي تدرس كيفية معالجة الظهر.

– برامج لمعالجة الالام المزمنة، والتي تعلم المريض كيفية التعامل مع الألم والتغلب عليه، من خلال نهج يجمع بين عدة أساليب علاجية بما في ذلك الأدوية، العلاج الطبيعي، الطب التكميلي والاستشارة النفسية.

الطب التكميلي والطب البديل لعلاج الانزلاق الغضروفي

من أجل التعامل مع الام الساقين والظهر، الناجمة عن الانزلاق الغضروفي، يمكن الجمع بين أساليب علاجية من الطب التكميلي والطب البديل وبين أساليب العلاجات الطبية التقليدية.

على الرغم من عدم وجود دراسات واسعة تثبت فعالية وسلامة طرق علاج الانزلاق الغضروفي هذه، إلا أن التجارب تدل على أنها قد تساعد بعض الناس. نورد هنا بعض الأمثلة من العلاجات البديلة والتكميلية.

– الوخز بالإبر (Acupuncture).

– التدليك، للمساعدة في تخفيف الألم.

– التداول (Manipulation)، المعالجة اليدوية (المياداة – Chiropractic care) أو علاج الاعتلال العظمي (Osteopathic) – هي طرق تعطي نتائج متباينة عند الأشخاص الذين يعانون من انزلاق غضروفي، ولكنها قد تكون مفيدة حقا في بعض الحالات.

يفضل استشارة الطبيب حول الإيجابيات والسلبيات، قبل البدء بالعلاج التكميلي أو البديل لعلاج الانزلاق الغضروفي.

علاجات تجريبية

لا يزال البحث مستمرا بشأن أساليب العلاج التي لا تتطلب الجراحة المفتوحة في حالات الانزلاق الغضروفي. على سبيل المثال، استئصال القرص في العمود الفقري القطني بواسطة الليزر، حيث يستخدم شعاع ضوئي مركز يذيب القرص البارز. على الرغم من أن هناك عددا من الجراحين الذين يقومون باستخدام هذه الطريقة منذ عدة سنوات، إلا أنها لا تزال تعتبر طريقة تجريبية، وذلك بسبب عدم إجراء دراسات عن مدى فاعليتها وسلامة استخدامها، إذ يبدو أنها أقل فاعلية من طريقة الاستئصال العادية.

العلاجات الأخرى التي تم تجريبها بالفعل تشمل، استئصال مركز القرص، استئصال كل القرص، أو جزء منه فقط، بواسطة الشفط. هذه العلاجات لا تعتبر علاجات فعالة.

أي العلاجات ينبغي تجريبها؟

من المفضل الانتظار أربعة أسابيع، قبل البدء بالعلاج الذي يشمل علاج التداول في حالة الانزلاق الغضروفي. عند كثير من الناس الذين يعانون من الانزلاق الغضروفي، يطرأ تحسن ملحوظ خلال هذه الفترة.

يوصى باستشارة الطبيب حول العلاجات الأخرى التي قد تساعد في التعامل مع الأعراض الناجمة عن الانزلاق الغضروفي.