النوم أهم من الجنس وزيادة الراتب – كشفت دراسة حديثة، أن «جودة النوم» أكثر العادات اليومية التي تؤثر على الراحة النفسية للإنسان، وقد تؤثر عليه أكثر من زيادة راتبه، ووفقا لمجلة «ذا تايمز».

وأثبتت الدراسة، أن جودة النوم تؤثر على صحة الإنسان النفسية والبدنية، أكثر من عادات يومية مثل الحياة الاجتماعية، وتناول الطعام مع العائلة، وممارسة الجنس.

وذكرت الدراسة، أن زيادة في الراتب بنسبة 50%، أسفرت عن زيادة في مؤشر السعادة بنسبة ضئيلة جدا، ولم ترتبط بشكل واضح بالصحة النفسية والبدنية.

وشملت الدراسة عينة لأكثر من 8 آلاف بريطاني بالغ، أجراها قسم الاقتصاد في جامعة أوكسفورد، وحللت أمورا يمكن للإنسان التحكم فيها، ولم تتطلع لنواح مثل العرق والعمر والجنس.

وأفادت نتائج الدراسة، بأن الأشخاص الذين قالوا إنهم يحظون بقسط وافر من النوم، كانوا واثقين من أنفسهم بشكل أكبر، وقلت لديهم نسبة القلق.