اخبار ليل ونهار – من اكثر الامور احراجا عند تواجدك وسط مجموعة من الناس هو صدور بعض الاصوات المحرجة من البطن، وتلك الأصوات الصادرة من البطن قد تحدث فى أوقات فجائية، وهى تكشف اضطرابات الجهاز الهضمى، والسبب الأساسى لتلك الأصوات هو وجود الغازات الناجمة عن عملية الهضم واختلاطها بالطعام المهضوم، مما يترتب عليه انبعاث الغازات، وصدور الأصوات بجانب الإكثار من تناول البقوليات وتناول المشروبات الغازية بكثرة، وأيضاً الإكثار من تناول القرنبيط والبصل والثوم والبر وكلى.

وتتعدد الأسباب التى تؤدى لصدور الأصوات من البطن، كالإصابة بالتهاب الأمعاء ونقص البوتاسيوم فى الدم، والحساسية تجاه بعض الأغذية، لذا للتقليل من الأصوات الصادرة من البطن يمكن التقليل من تناول الدهون فى الأطعمة، وشرب الماء بشكل متكرر يوميا، كما يجب الإقلال قدر الإمكان من كل ما يسبب سوء الهضم.

وهناك بعض العادات الخاطئة التى تتسبب فى إصدار الصوت من البطن، كتناول الطعام بسرعة، ومضغ اللبان بكثرة، وقلة الرياضة والحركة، مما يمثل عنصر ضغط على البطن، ويكثر من الأصوات الصادرة منها، ومما لا يعرفه الكثيرون أن تناول وجبة واحدة فى اليوم يؤدى لتكون الغازات بالقولون.