للوقاية من الزكام و الرشح يمكن تحضيرها بسهولة و سرعة بمكونات طبيعية، و اليكم مكونات هذه الوصفة الفعالة و المجربة للوقاية من الزكام و الرشح:

2 حبة شرائح الليمون.
ملعقة كبيرة زنجبيل مطحون .
كوب عسل ابيض.
طريقة التحضير :
نضع الليمون الزنجبيل و نفرغ العسل .
نتركهم مدة يومين في برطمان زجاجي مغلق .
ناخذ ملعقة و نضيف لها كوب ماء مغلي و نشرب صباحا قبل الخروج من المنزل .