السمنة امر مزعج كثيرا و من المهم ان نتجنب اللجؤ الي الادوية و خاصة مجهولة المصدر، لذلك نحاول ان نحصل علي وصفات من الطبيعية و هذه الوصفة تم تجربتها للتقليل و الحد من الشهية للشخص الذي يرغب في وجبات طعام اقل.
واليكم وصفة مشروب يقلل من الشهية سهل التحضير بمكونات بسيطة كما انه مشبع رائع ويفيد في اخراج الغازات .
كوب ماء مغلي.
نضع فيه ملعقة بذور الشمر و ملعقة من حبه السوداء و نقوم باضافة نصف ليمونة فقط و يمكن اضافة بعض اوراق النعاع.
ثم نقوم بتصفيتة بعد 5 دقائق ويمكن اضافة ملعقة كاكاو و ملعقة عسل لاكسابة طعم حلو، ونشرب ممكن احضار الخلطه 3 مرات يوميا و شربها حين الاحساس بالجوع.