صور .. كيف تستيقظ من النوم مبكراً ؟ أخبار ليل ونهار – الإستيقاظ باكراً ليس بالأمر السهل، هل تعبت من المحاولات الفاشلة للإستيقاظ باكراً لبداية يوم ناجحة؟!، إليك هذه النصائح في هذا الإنفوجرافيك الرائع والتي ستساعدك على الإستيقاظ مبكراً: النسخة الإنجليزية: الزوار يشاهدون الآن:النوم يؤثر على خصوبة الرجلعادات صحية تساعد على النوم الهادئطرق تدريب الأطفال على النوم المنتظمنصائح لمواجهة مشاكل النوم والحصول على نوم جيددراسة جديدة تكشف علاقة قلة النوم مع زيادة الغضبطرق التغلب على أهم مسببات قلة النومعدد ساعات النوم المناسبة لجميع الأعمار (جدول) Tags: النوم, صور