تعريف الزغطة وأسبابها وطرق التخلص منها

كل شئ عن الزغطة – قد يصاب البعض من ما يعرف بالزغطة والتي تسبب الازعاج والاحراج للكثيرين، لذا نقدم لك أهم الطرق لعلاجها والتخلص منها نهائياً.

عند تناول وجبة كبيرة أو مشروبات غازية، تتوسع المعدة وتتهيج الحجاب الحاجز، مما يسبب ما يعرف بالزغطة أو الفواق.

ما هي الزغطة؟

هي انكماش مفاجئ لا إرادي لعضلة الحجاب الحاجز، وهي العضلة الفاصلة بين صدرك وبطنك، والتي تلعب دورًا مهمًا في عملية التنفس، حيث يتبع كل عملية انقباض لهذه العضلة بإغلاق مفاجئ للأحبال الصوتية مسببة بالزغطة.

وعادةً تكون نوبة الزغطة قصيرة بالنسبة لمعظم الأشخاص، ونادرًا ما تستمر لشهور.

أما الأسباب الشائعة للزغطة هي:

تناول كميات كبيرة من الطعام أو الشراب.
الأكل بسرعة مما يسبب دخول كميات كمية من الهواء.
الأمراض التي تهيج الأعصاب التي تتحكم في الحجاب الحاجز.
الخضوع لعملية جراحية في البطن.

علاج الزغطة

يعتمد علاج الزغطة على طبيعة وشدة الحالة وذلك حسب الاتي:

الحالات البسيطة

تستمر هذه الحالة بالعادة لبضع ثواني او ساعات، ويتم التخلص منها من خلال اتباع الاتي:

١- تقنيات التنفس والوضعية

يعتقد أن الطرق التي تجعل الجسم يحتفظ بغاز ثاني أكسيد الكربون، من الممكن أن تؤدي إلى استرخاء الحجاب الحاجز ووقف التشنجات التي تسبب الزغطة، وهي ما يلي:

حبس الانفاس: استنشق كمية كبيرة من الهواء واحتفظ بها لمدة 10 إلى 20 ثانية، ثم تنفس ببطء، كرر هذه العملية حسب الضرورة.
التنفس في كيس: ضع كيساً بلاستيكياً فوق فمك وأنفك وقم بالتنفس بداخله أكثر من مرة حتى تختفي الزغطة.
التنفس بشدة: ورفع الذراعين إلى أعلى والانتظار لمدة 30 ثانية لتختفي الزغطة.

٢- نقاط الضغط

قد يساعد الضغط على مناطق معينة في جسمك، باسترخاء الحجاب الحاجز وعودته إلى حالته الطبيعية، نذكر منها:

وضع الإبهام في الفم والضغط على وسط سطح الفك الأعلى وحبس الأنفاس لمدة 10 ثوانٍ.
اجلس في مكان مريح وضم فخذيك إلى بطنك لمدة دقيقتين، لإعادة الحجاب الحاجز إلى وضعه الطبيعي.
امسك طرف لسانك واسحبه برفق مرة أو مرتين، هذا الاجراء يعمل على تهدئة الأعصاب والعضلات في الحلق.
اضغط على الحجاب الحاجز من خلال استخدام يدك لتدليك المنطقة التي تقع أسفل نهاية القص مباشرة.
اضغط بإصبعك على أنفك وإغلاقه بشكل كامل عند شرب الماء.
استخدم إبهامك في الضغط على راحة يدك الأخرى.
قم بتدليك الشريان السباتي الخاص بك الموجود على جانب رقبتك، في حركة دائرية لمدة 5 إلى 10 ثوان.

٣- علاجات أخرى

التقنيات أدناه تحفز البلعوم الأنفي والعصب المبهم، والذي يمتد من الدماغ إلى المعدة، الأمر الذي يقلل من الزغطة:

اشرب كوب من الماء بسرعة.
الغرغرة بالماء لمدة 30 ثانية، كررها حسب الضرورة.
اشرب الماء البارد المخلوط بمكعبات الثلج، فقد يساعد على تحفيز العصب المبهم وبالتالي التخلص من الزغطة.
ضع قليل من السكر على لسانك واتركه لمدة 5 ثوان، حتى يذوب في الفم ببطء.
تناول ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني والاحتفاظ بها في الفم حتى تذوب جيدا.

الحالات الشديدة:

إذا استمرت الزغطة لأكثر من يومين، فعليك بمراجعة الطبيب حيث سيقوم بتقديم العلاجات التالية:

١- الأدوية

تشمل الأدوية الشائعة لعلاج الزغطة المزمنة ما يلي:

باكلوفين (غابلوفن).
كلوربرومازين (ثورازين).
ميتوكلوبراميد (ريجلان).
مرخيات العضلات، المهدئات، والمسكنات، وحتى المنشطات للمساعدة في التخفيف من حدة الأعراض.

٢- الجراحة

جراحة الأعصاب الفرينية (العصب الذي يتحكم في الحجاب الحاجز)، نادرًا ما يتم تنفيذ هذا العلاج ويستخدم فقط في الأفراد الذين لم يستجيبوا للعلاجات الأخرى.

ويجدر التنويه، أن نوبات الزغطة الشديدة، قد تكون علامة على وجود حالة مرضية كامنة، مثل:

الجزر المعدي المريئي (GERD).
السكتة الدماغية.
التصلب المتعدد.

موضوعات ساخنة

اترك تعليقاً

Close Menu